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Gestione dello Stress

Modulo 1Gestione dello stress
Capitolo 1Intro e matrice eisenower
Capitolo 2I principali fattori di stress
Capitolo 3Stress acuto e cronico
Capitolo 4Le tre fasi dello stress
Capitolo 5Le cinque fasi dell'esaurimento
Capitolo 6Disturbo acuto e post traumatico da stress
Capitolo 7Spiegazione rilassamento sveglia
Capitolo 8Rilassamento sveglia
Capitolo 9Stabilire Priorità
Capitolo 10Come ridurre lo stress
Capitolo 11Creare la propria realtà e il respiro
Capitolo 12Sonno e cicli celebrali
Capitolo 13Visualizzazione finale e conclusione