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Gestione dello Stress

Modulo 1 Gestione dello stress
Capitolo 1 Intro e matrice eisenower
Capitolo 2 I principali fattori di stress
Capitolo 3 Stress acuto e cronico
Capitolo 4 Le tre fasi dello stress
Capitolo 5 Le cinque fasi dell'esaurimento
Capitolo 6 Disturbo acuto e post traumatico da stress
Capitolo 7 Spiegazione rilassamento sveglia
Capitolo 8 Rilassamento sveglia
Capitolo 9 Stabilire Priorità
Capitolo 10 Come ridurre lo stress
Capitolo 11 Creare la propria realtà e il respiro
Capitolo 12 Sonno e cicli celebrali
Capitolo 13 Visualizzazione finale e conclusione